もうすぐ5ヶ月目に突入
まだ続いてたの！
そうビックリするなよ。オレもビックリしてるんだから
１０月のなかくらいから始めた一日一食生活。 こんなに続くとは本人も思っていませんでした。
・体調がいい
・昼を食べただけで夜の酒がまずくなる
こんなに続くとは思っていなかった
酒がおいしいので、やめられません。いいような悪いような・・・。
どういうこと？
腹が減りまくった状態で食べるつまみと酒がうますぎます。
６本飲んで幸せな状態でYouTubeを見ながら寝ます。
体調はどうよ
絶好調とまでは感じませんが、悪くないです。
身体のどこにも不調は感じられません。
クマを倒せそうな感じはしません。鳥のように飛べるほど身体も軽く感じませんが、不調はありません。
筋トレはどうよ
筋トレとえらそうに言えるほどではないですが、毎日継続できています。
部位を変えて毎日継続しています。脚の筋肉量が一番多く基礎代謝を上げるため脚だけは毎日しています。
よく４ヶ月も続いてるな
やはり体調がいいんでしょう。辞めたいとは思いません。
朝飯と昼飯の時間が浮くのもいいですね。何食べようと悩むストレスも減ります。
朝昼食べてないの？
朝は、スタートしてから一度も食べてません。昼は、休みの日には家族と食べることがあります。しかし、昼に食べると夜までに腹が減らないので夜は少ししか食べません。
腹減らないの？
やはり減りますが、耐えられるレベルです。どうしても食べたい！って感じは無くなりました。食べても軽く食べるほうが調子いいです。腹一杯食べると必ず後悔します。
飲酒量は？
前と同じですね。増えても減ってもいません。350を6本です。
体重は？
体重も４キロくらい落ちてからは、ほとんど変わりません。７０キロは切れませんね。
週末に昼を食べるので増えます。脚の筋トレをしてるので落とそうと思えば少し食事量を減らすだけで落ちると思います。
今後どうするのか？
もちろん、続けます。体調がいいほうがいいですからね。
まとめ
ふとしたことから始めた一日一食生活。順調に続いています。寝起きも悪くないし、体調もいい。夜は結構好きなだけ食べてますが体重は増えない。
朝ごはんを食べる時間も節約できるし、昼の時間もゆっくり出来る。
ここまで来ると、悪いことは見当たらないので続けていけると思います。旅行に行った時などは朝食を食べるかもしれませんが、旅行になんてめったに行かないのでどうでもいいです。